Gastbeitrag von Schlafberaterin Danee
Der Urlaub mit Baby steht vor der Tür und Du bist etwas nervös, wie dies alles so klappen wird? Schlafberaterin Danee verrät was unbedingt in den Koffer für einen entspannten Babyschlaf im Urlaub muss.
Sommerzeit ist Reisezeit und gerade mit Babys und Kleinkindern sind Reisen besonders aufregend: So schöne Erinnerungen die hier entstehen, eine entspannte Familienzeit erleben, neue Umgebungen und Eindrücke entdecken, aber oftmals inklusive einer nicht kleinen Portion an Ungewissheit und Respekt. Klappt das mit dem Babyschlaf auch unterwegs? Und was nimmt man denn eigentlich mit in den Urlaub?
Ich verrate euch meine Top 5, die unbedingt in den Koffer gehören und was das gleichzeitig mit dem Schlaf eurer Kleinen zu tun hat.
- UV Kleidung und Sonnenschutz
Gerade in den Sommermonaten darf die Kraft der Sonnenstrahlen nicht unterschätzt werden. Vor allem wenn ihr in den Süden reist und Strand- und Poolzeit auf eurem Programm steht, ist es unerlässlich die Haut eurer Kleinen noch mehr zu schützen. Verbringt ihr viel Zeit an der frischen Luft und lasst eure Kleinen toben, planschen und spielen, dann kann sich das Positiv auf dem Schlaf eurer Babys auswirken. Plant jedoch auch im Urlaub genügend Zeit ein, damit eure Babys nach dem aufregenden Tag runterkommen können.
- Das Lieblingsspielzeug
Egal wie groß und was es ist, unsere goldene Regel lautet: Das Lieblingsspielzeug kommt mit. Vorausgesetzt natürlich, es passt in den Koffer hinein. Das Lieblingsspielzeug auf Reisen hat verschiedene Funktionen: Zum einen ist es ein super Zeitvertreib, gerade weil euer Kind es so sehr liebt und zum anderen kann somit ein kleines Stückchen zuhause mitgenommen werden und Sicherheit vermitteln.
- Little Wombat Tragetuch
Ein absolutes Must-Have auf Reisen ist eine Babytrage. Vor allem im Hinblick auf Babyschlaf ist das Tragetuch ein Garant, denn ihr tragt eure Babys nah bei euch, sie spüren euch und fühlen sich sicher. Gleichzeitig wird beim Tragen das Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet, was Mama und Baby glücklich und entspannt macht. Die leichte Biobaumwolle macht das Tragen auch bei warmen Temperaturen angenehm und gleichzeitig kann das Tuch mithilfe der integrierten Aufbewahrungstasche überall hin mitgenommen werden.
Die Babytrage verleiht euch im Urlaub besondere Flexibilität, da sie für den Restaurantbesuch, während dem Strandspaziergang oder auch für eine schnelle Einschlafbegleitung verwendet werden kann. Gerade im Urlaub kann das Einschlafen der Kleinen auch mal länger dauern, vor allem weil so viele Eindrücke verarbeitet werden müssen und ihr euch in einer nicht vertrauten Umgebung befindet. Die Trage bietet euren Kleinen Sicherheit. Sicherheit darüber, dass ihnen nichts passieren kann und Sicherheit darüber, dass Mama und/oder Papa ganz nah sind. So gelingt das Einschlafen schneller, entspannter und kann überall stattfinden.
- Erstausstattung an Windeln, Gläschen und Co.
Ich habe mir angewöhnt, nur noch so wenig wie möglich und so viel wie nötig mit in den Urlaub zu nehmen. Das gilt auch für Windeln, Gläschen, Feuchttücher, Snacks und Co. Klar, hier tickt jeder anders und es kommt auch ein bisschen auf euer Reiseziel und die Art eures Urlaubs an, jedoch lautet meine Devise: Babys gibt es auch in anderen Ländern und die werden ebenso versorgt. Eine Grundausstattung an Hygieneartikeln und Co. landet auch bei uns im Koffer und danach wird alles Weitere vor Ort besorgt. Das spart nicht nur Platz, sondern macht auch lästiges Zählen überflüssig, denn sind wir mal ehrlich: Am Ende kaufen wir immer irgendetwas nach, da die Menge doch nicht ausgereicht hat.
- Schmusetier
Hat euer Kleines ein Schmusetier bzw. Schnuffeltuch oder Ähnliches, dann gehört das definitiv auch mit in den Koffer. Ein gewohntes Kuscheltier kann das Einschlafen erleichtern, da es wie daheim zur Routine des Schlafens gehört, nach Zuhause riecht und somit eine Extraportion Sicherheit verleihen kann. Fühlen sich eure Babys sicher und vertraut, dann gelingt das Entspannen und Loslassen besser, was wiederum essentiell für guten Schlaf ist.
Über mich:
Hinter Wolkeelf stecke ich, Danee, 33 Jahre alt und Mama eines 21 Monate alten Sohnes. Schlafprobleme waren uns kein Fremdwort und so fand ich mich wieder, meinen Sohn jede Nacht bis zu 12x zu stillen, damit er Weiterschlafen konnte. Ich dachte immer, dass sich Babyschlaf mit rund 12 Monaten einpendeln würde und bemerkte schnell, dass das nicht unbedingt der Realität entsprach. Nachdem unsere Situation durch ein Coaching signifikant verbessert werden konnte, entdeckte ich meine Berufung: Müden Eltern zu mehr Ruhe, Entspannung und vor allem Schlaf zu verhelfen. Komplett ohne Schreien zu lassen, sondern mit liebevollen und bedürfnisorientierten Ansätzen.
Homepage: https://wolkeelf.de
Verschiedene Coachingmöglichkeiten von mir findest Du hier: https://wolkeelf.de/babyschlafcoaching-angebote/
